Dijabetes je problem koji ima brojne posljedice: ako imate to stanje, vaše tijelo više ne može održavati šećer u krvi na zdravoj razini. Ipak, s vremenom, učinci dijabetes melitusa mogu postati puno teži. Bolest može uzrokovati značajne, također po život opasne probleme od glave do nožnih prstiju – www. Prekomjerni šećer u krvi (koji se dodatno naziva glukoza) može oštetiti kapilare i živce koji prolaze cijelim tijelom.
Ovo može postaviti temelje za mnoge druge kliničke probleme:
- moždani udar
- problem sa srcem
- stanje bubrega
- problemi s vidom i gubitak vida
- oštećenja stopala ili nogu
Stručnjaci sve redovitije uče o načinima života
Međutim, postoje izvrsne informacije za 26 milijuna Amerikanaca s dijabetes melitusom– kao i za one koji su u opasnosti. Stručnjaci sve redovitije uče o načinima života, akcijama za kontrolu i prevenciju dijabetesa. Novi lijekovi i alati također vam mogu pomoći da zadržite kontrolu nad šećerom u krvi i izbjegnete probleme
Iako se problemi s dijabetesom tipa 1 općenito javljaju u mladosti ili vrlo ranoj odrasloj dobi, mogu se razviti kasnije u životu. Unatoč tome, trenutno nije jasno koji su točni elementi rizika ili samo kako ga zaustaviti.
Žene mogu smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa melitusa ostajući energični i održavajući zdravu tjelesnu težinu prije nego što trude, osobito ako imaju razne druge varijable rizika za dijabetes.
Dijabetes melitusa koji možete učiniti mnogo da biste izbjegli je dijabetes tipa 2. Normalno, pojedinci prvo stvaraju predijabetes prije nego što dođu do potpunih problema s dijabetesom tipa 2. Ako znate da imate predijabetes, promjene u vašem načinu života ključno su sredstvo za izbjegavanje dijabetičkih problema, tvrdi Kalyani. Razgovarajte sa svojim liječnikom o nekim načinima smanjenja rizika:
Skinite (također malo) težinu.
Diabetes Mellitus Prevention Program, velika istraživačka studija o tehnikama izbjegavanja dijabetesa kod osoba s visokim rizikom od dijabetesa tipa 2, otkrila je da su pojedinci koji su svakodnevno sudjelovali u pola sata vježbanja i izgubili najmanje 7 posto svoje tjelesne težine smanjili opasnost od dobivanja dijabetesa tipa 2 za 58 posto. Kako djeluje: Gubitak suvišnih kilograma putem odgovarajućeg plana prehrane i tjelovježbe može poboljšati sposobnost tijela da koristi inzulin i mnogo učinkovitije prerađuje glukozu.
Krećite se više. Kako biste zadržali aktivan način života, kao i smanjili rizik od dijabetesa, ciljajte na najmanje 2 i pedeset posto sati tjelovježbe svaki tjedan. Ne morate naporno vježbati – čak i energično hodanje može pomoći, tvrdi Kalyani.
Uživajte u režimu zdrave prehrane. Uspostavite strategiju prehrane koja će vam pomoći da izgubite težinu, ali i da je zadržite. Možda se namjeravate obratiti dijetetičaru kako biste saznali zdrave prehrambene navike kojih se možete pridržavati dugoročno. Neki pametni koraci: fokusiranje na voće i povrće, cjelovite žitarice i nemasne zdrave bjelančevine, kao i smanjenje masnoće i crvenog mesa.
Pokušajte s medicinskim intervencijama. Možda ćete morati uzeti lijekove kako biste smanjili svoje šanse za razvoj dijabetičkih problema, posebno ako modifikacije načina života ne pomažu dovoljno, kaže Kalyani. Lijek koji liječnici obično savjetuju u takvim situacijama za osobe s predijabetesom je metformin. Može vam pomoći da puno bolje kontrolirate šećer u krvi smanjenjem količine glukoze koju proizvodi vaša jetra.
Medicinska dijagnoza
Tipični znakovi i simptomi dijabetičara tipa 1 i tipa 2 sastoje se od:
- neuobičajena žeđ ili glad
- stalno mokrenje
- umor
- nejasna vizija
- sagorijevanje masti
Međutim, neki ljudi s problemima dijabetičara ne otkrivaju stalno simptome, osobito na početku. Odjednom je procjena na predijabetes ili dijabetičke probleme zahtijevala malo više posla: pružatelj zdravstvenih usluga uzeo je primjer vaše krvi, a također ste morali ili ne konzumirati 8 sati ili progutati jako zaslađeno piće napravljeno za dijabetičke probleme skrining. Unatoč tome, novi pregled ne zahtijeva nikakvu posebnu pripremu.
Ispitivanje hemoglobina A1C mjeri koliko se glukoze zapravo povezalo s crvenim krvnim stanicama u vašoj krvi. Ovo daje pregled vaših razina šećera u krvi u posljednja 3 mjeseca. A1C od 5,7 posto do 6,4 posto klasificira se kao predijabetes; 6,5 posto ili više je dijabetes melitus.
Osobe s dijabetesom tipa 1 moraju ga liječiti rutinskim injekcijama inzulina. Osobe s dijabetesom melitusom druge vrste mogu povremeno to podnijeti injekcijama inzulina, injekcijama bez inzulina, tabletama, dijetom i/ili vježbanjem.
Ako imate dijabetes melitus, vaš je glavni posao i dalje održavati razinu glukoze u krvi pod kontrolom. Ali uz to imate potpuno novi cilj: zaštita od problema. Evo kako točno iskoristiti mnoge pristupe koji su vam lako dostupni da biste ostali u svom idealnom zdravlju. Zaustavite probleme. Bolesti srca i moždani udar vodeći su uzroci smrti među osobama s dijabetesom tipa 2.